【歯ぎしり防止マウスピース】装着１年後

１年前、さんざん迷って歯ぎしり防止マウスピースを作ったずむです。
（参照：歯ぎしりの恐ろしさ）

そして、５ヶ月後の経過まで書いてあったわけですが、
（参照：歯ぎしり防止マウスピースゲット！）

今度は１年後の経過を書いてみたいと思います。

１年前（正確にいうと11ヶ月前）に買った、このマウスピースも少し黄ばんで、奥歯の辺が削られてきています。マウスピースが削れるほどの力で歯ぎしりをしているかと思うと恐ろしくなります。なので、結果、やはり、マウスピースは作っておいて良かった！

結局、毎日はつけないけど、つけない日が続くと下顎の奥歯の辺りが少し痛くなってきたりするので、そういう時に「今日はマウスピースつけて寝よう！」って思って、つけて寝ると、翌朝、下顎はほとんど痛くない。でも逆に上の前歯の辺りが少し痛い。でも、下顎への負担は減っている感じなので、つけて寝ていた。

でも、最近、左前歯の上の歯茎の辺から血が出るように…。歯周病だと思って、歯医者に行ける日まで一生懸命歯を磨き、歯医者の問診票にも「気になる所：歯周病」と書いて、診てもらった。

「歯茎は健康そうだけどね？」という返答。噛み合わせとかいろいろ親身に調べてくれる先生。結果はなんとっ！！！歯茎から血が出ているのも歯ぎしりが原因らしい。恐るべし！歯ぎしり！！

先生の診察の結果、私は下顎の振り幅が人よりも広いらしい。しかも上の歯と下の歯の重なりが、他の人よりもがっちりロックされたようになってしまうらしく、そのせいで、歯ぎしりをする時に、前歯にかなりの負担がかかっていたらしい。

前歯が揺られて、歯茎の中の歯も揺られて、そのせいで前歯の横の歯もちょっと削られてきているらしい。それで出血があるらしい。やばいな、歯ぎしり。

さて、それでどうしたらいいのかということで、

①上の歯をまず削ってくれた。

たぶん本当は上の歯は削らないんだろうけど、私は11月にハワイに行った時に、前歯を思い切り車のドアの角にぶつけて、前歯がほんの少しかけてしまったので、それを直すために削ってくれた。でも先生は「前歯が長いともっと歯茎に負担かかってただろうから、かけてくれて良かったんだよ」みたいな感じだった。そうなんだ〜。へ〜。

②下の歯を少し削ってくれた。

なんか私の歯は下の真ん中の歯の両側の二つがちょっと飛び出ていることにより、その歯が前歯に負担を与えていたらしい。ということで、それをちょっと削ってくれたらしい。結局は、上の歯と下の歯が両方ぼこぼこ感がなくて平らにまっすぐな方がいいらしいよ？

歯削るなんて、大丈夫かな〜っと思ってたら、それを察知してくれたらしく、「ちょっとだけだからね〜。大丈夫だからね〜」と言ってくれた。優しい先生だ。この歯医者、選んでおいてよかった。（参照：【歯医者さん選び】歯ぎしりが気になる人は、口腔外科がある歯医者さんがいい！？）

その先生が、「歯の形は遺伝する」と言っていたので、家に帰って、両親に「歯の形は遺伝なんだってー」と言うと、お父さん、「いやいや、遺伝しないだろー」と言ってくる。

そこで、「いーってやってみて」と言うと、お母さんは比較的上の歯も下の歯もぼこぼこじゃない。私は上の前歯２本が他の歯よりも長いんだけど、お母さんはむしろ上の前歯が他の歯よりも短いから、前歯に負担がかかるということはないんだろうな。

次に、お父さんの歯を見てみると、お父さんは、下の前４本くらいが削れている。「えっ！お父さん、歯削れてるけど！！！？？」というと、「あぁ、前に削られたなぁ。そういえば」ということらしい。それで、私が上の前歯に負担がかかっていて、下の歯を削られたという話をすると、「あぁ、そうそう、俺も前歯に負担がかかってるって言われたな…」って！！！完全、遺伝じゃんーー！！さっきまで歯の形は遺伝しないなんて言ってたけども！うち、お兄ちゃんも前歯が若干出てるし、きっとお父さんからの遺伝なんだな。

そして、夜、いつも通り、マウスピースを付けて寝てみた。するとなんと、翌朝、いつも痛かった上の前歯の辺りが全く痛くない〜！！！結局、マウスピース自体も固いものだから、上の前歯にきっちりマウスピースがはまっていて、それを下の歯が圧迫してたから、前歯が毎朝痛かったんだろうね。それが、前歯も少し短くなり、下の歯も短くなったから、前歯が圧迫されなくなったっぽい。

でも、先生いわく、結局は固いもの同士で圧迫しちゃうから、「様子を見て、柔らかいマウスピースにした方が良さそうだったら、まぁまた今度作ってあげるわ」とのこと。柔らかいマウスピースなんてあるんだ〜。へ〜。

ある歯医者さんでは、歯ぎしり用に堅いマウスピース、食いしばり用に柔らかいマウスピースっていう風に分けているらしい。結局、歯ぎしり用の堅いマウスピースは歯のすりへりは減らせるが、食いしばりには効果がないということらしい。

別の歯医者さんでも、柔らかいマウスピースしか使用していないらしい。

いろんな考え方があるんだね。前、アメリカのおばちゃんに見せてもらったマウスピースは前歯の所だけにはめて、寝ている間に奥歯を全く当てないようにするマウスピースだったけど、たぶんそれだと、私の場合、前歯に余計に負担がかかっていたんだろうし、私には柔らかいマウスピースが一番いいのかもしれない。まぁ、様子をみてみよう。